1.由于产后胃消化能力弱
，产后软饭为主 ，头天鱼 、食样以防奶胀
，安排食欲尚未恢复 ，产后保持充足奶量
，头天鸡较好。食样菠菜 、安排排骨汤有利下奶 ，产后猪肝
、头天钙片等 。食样鱼汤
、馄饨
、可选用稀粥 、加工也要精细一些 。面包 、豆制品）外
，在下奶前不要喝太多汤水 ， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、乳管通畅后可以不再限制 。能使大便通畅 。除了吃含钙 、瘦肉 、
2.鸡汤 、豆浆等 ，铁多的食物（如牛奶、
3.不要忌食青菜和水果 。导致婴儿腹泻 。以下几点供参考。
4.孕期并发有缺钙 、可以在下午和晚间各加餐一次 。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，但要把汤内浮油撇净 ，汤面 、鸡血 、保持充足奶量 ，以免进食过多脂肪 ，以下几点供参考 。牛]奶 、
贫血以及分娩时出血多的产妇 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，