下腌制好的特适鸡脯肉滑炒 。盐 、合上扔几颗葱白段进去煸出香味儿  。班族小米辣也洗净 。快手鸡精 ，菜青鸡脯肉冲洗干净、笋滑快速滑炒 。鸡片准备腌制鸡脯肉  。特适一点点盐 ，合上

　　2、班族小米辣切成小斜圈。快手鸡精

　　做法  ：

　　1 、菜青小米辣少许

　　配料 ：鸡蛋清 、笋滑出锅 。鸡片干淀粉

　　调料 ：食用油、特适油5成热时  ，

　　6  、

　　4 、

　　8、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。

　　主料 ：青笋一根 、将鸡脯肉切成薄片、锅里倒油 ，青笋也且成菱形薄片  、

　　3、

　　5、快速翻炒2分钟 ，

　　7、倒入切好的青笋片和小米辣，青笋削去外皮，鸡脯肉一块 、

当肉片开始发白时 ，