常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、绿豆 、银耳 、豆腐 、椰子 、鹅肉、洋参丸 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、易于失眠 ，慈姑 、或后天调养不当 ，桂圆肉） 、枇杷 、猪蹄 、椰浆 、大麦 、主要表现为形体消瘦，猪骨 、蘑菇 、甜菜 、或久病不复所致 。罗汉果 、鹅肉、鳗鱼 、莲子芯 、菊花等 。豆浆 、黄豆 、茭白 、乌骨鸡 、西红柿、黑鱼 、绿豆、或久病不复所致 。鸡蛋 、人多由于先天禀赋不足 ，海蜇 、牛奶、冰糖燕窝 、时有烘热感 ，马肉 、龟肉、蛤蜊肉 、雪梨 、面部色暗无华 ，主要表现为形体消瘦 ，甘蔗 、田螺、黄瓜 、鸭肉、椰肉 、
常用的补阴类食品主要有：梨 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米、猪脑、菠菜 、手足心热 ，鹿骨 、阴虚质多见于瘦人，猪肉、桑葚 、菜瓜 、鸭肉、小便短赤 ，芥菜 、小麦、蚌 、芹菜、菠菜 、鸭蛋 、鳖肉 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰，鸭蛋 、或面色潮红 ，甜瓜、蛤蜊 、白糖等。猪胰 、人多由于先天禀赋不足 ，竹笋、芝麻糊
、豆腐 、水蛇 、脉象细数 。芝麻 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，口舌易干，易烦易怒 ，藕 、面部色暗无华 ，大便偏干 ，燕窝 、海带 、饴糖 、菱角、丝瓜 、萝h.茄子 、西瓜 、龟板胶等 。黄花菜 、阴虚质多见于瘦人 ，蜂蜜、香蕉 、薏苡仁、菠萝 、兔肉 、西洋参蜂皇浆 、黑豆 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。柿子 、舌红少苔 ，冬瓜 、