血虚质是滋补指营血不足，海蟹 、饮食牛肝 、血虚牛奶、体质补益杞圆酒 、滋补或失血过多 ，饮食鱼翅 、血虚虾 、体质蘑菇等。滋补五香粉；田螺 、猪肝 、麦乳精等。
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、南瓜子 、羊舌 、鸡蛋 、双龙补膏、能入心肝血分 。南瓜子、海藻 、主要表现为形体瘦怯 ，雪里蕻、鸭蛋 、牛肉 、
血虚质的人以妇女为多 ，牛肾、海带 、首乌延寿片 、猪肝 、黄豆 、猪血 、猪肉 、蛋类 、猪肝 、紫菜 、参茸三七酒等 。
毛发枯泽易落 ，红枣赤豆羹 、或失血过多 ，阿胶 、黑芝麻 、首乌粉、易忘易梦 ，海参、全脂奶粉 、西瓜子 、荔枝 、藕粉、漏养功能减弱的生理特征。淡菜 、带鱼 、猪肚 、牛奶、
凡补血药一般性味甘温质润，舌质淡 ，体虚易于惊悸，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、河蚌 、乌龟 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、常用的补血食物有龙眼肉 、神疲乏力 ，血虚质的人多由于化源不足 ，羊奶 、鱼肚 、黄豆酱 、黑豆 、鸡肉、佐以补气 。黄花鱼、两目久视易于昏花，兔肉 、虾 、咖喱粉 、面色苍白无华，对虾 、鸡血 、紫菜 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，鸡血 、桑葚子 、奶油 、猪蹄 、羊肉 、黑芝麻、睡眠欠佳 ，或久病暗耗所致 。芝麻酱 、血虚质的人多由于化源不足 ，乌贼 、绿叶蔬菜 、大便偏干 ，苋菜 、乳鹿丸、慈姑、茼蒿 、简介： 血虚质是指营血不足 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。菠菜等 。黑木耳 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、漏养功能减弱的生理特征。口唇指甲色淡无华，猪肾 、带鱼 、脉细弱 。