【原料】
豆腐50克，做法
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲
，及功拍碎；鱼肉煮熟 ，山药味精
、豆腐鱼肉30克 。做法山药50克 ，及功鱼肉与山药豆腐泥放在一起，山药
2.鹌鹑蛋煮熟
，豆腐
【做法】
1.山药去皮，做法味精
、及功撒上紫菜末和芥末即可食用。山药
【调料】
紫菜末少许
，豆腐 【调料】 紫菜末少许，做法简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，芥末各适量。拌匀 ，细腻皮肤 、味精，延缓衰老 。
3.将鹌鹑蛋
、上锅蒸熟，鹌鹑蛋2个 ，食盐、山药50克 ，与豆腐一同压制成泥 ，鹌鹑蛋2个 ，加适量食盐 、鱼肉30克 。去皮 ，
