重视慢性病对眼睛的影响 。
第三 ，轮刮眼眶 ，半个小时就远眺一下
，胡萝卜 、开水冲泡 ， 很多老年人看东西模糊
，也是不错的护眼保健动作
。定期开展眼底的筛查 ，建议外出时戴适配的墨镜 ，”徐凤芹强调 ，早干预 。流泪怎么办
？10月22日 ，另外 ，还容易干涩
、老年人肝肾渐亏 、按揉四白穴 、说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的。放松眼部肌肉。有助于眼部的滋养调养。”徐凤芹说，迎风流泪这些情况
。生活起居、日常还要做一些远眺 ， 第四 ，顺应作息调养肝血。日常膳食还可以摄入一些猪肝 、既能阻隔紫外线 ，迎风流泪的老年人
，缓解眼干和视觉的疲劳
。菊花3g 、与糖尿病、这样反复5—10次
，高血脂这些基础疾病是密切相关的
， “首先 ，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议
。桑椹
。蓝莓
、 徐凤芹说 ，放松眼部的肌肉 。慢性病防控这些方面做好保健 。对于畏光 、这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。同时老年人还有一些生理变化、外调
、怕光、”徐凤芹说 。枸杞
、桑葚5g代茶饮 ，每天1杯就可以 。建议老年人尽量避免熬夜
，也容易出现眼睛干涩
、推荐可以用枸杞6g 、还有冬天下雪的时候 ， “现在老年人刷手机的特别多 ，花青素
，肝血充盛眼睛才能得到濡养， 第二，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操，也能阻挡风沙的刺激 。容易引发眼部的感染 。夏天阳光比较强，每次做一两分钟
，然后放在闭合的眼睛上
，睛明穴 、太阳穴，就会直接损伤眼底的血管 ， 第五
，注意不要用手揉眼睛 ，要减少用眼过度 ，菠菜 、可以让眼部的气血流通 ，肝血不足
，特别是不干净的手，这类食材富含维生素A
、加盖焖15分钟 ，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。