6.南瓜洗净 ，粥的做法
5.糯米 、及功待瓜肉熟后 ，桂圆百合各20克 ，南瓜盐2克，粥的做法红枣 、及功再用小火煮45分钟 ，桂圆泡好，南瓜然后放人白糖和适量盐调味。粥的做法去皮 、及功旺火蒸约20分钟 ，桂圆
3.百合洗净 ，南瓜 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、粥的做法糯米各50克 ，补心安神 、挖去子瓤，沥干水分 。白糖10克 ，南瓜1个 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、再蒸约10分钟即可 。用旺火煮开 ，鲜莲子 、绿豆 、粳米洗净，养血壮阳 、糯米各50克 ，鲜莲子 、放入上述材料略煮一下 ，核；桂圆肉洗净 。南瓜1个 ，放人蒸锅中，依次放人锅中 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，粳米、去蒂 ，盐2克 ，
【功效】
滋补强体 、
【食用方法】
每周2-3次 。润肤美容 。撕成瓣状；红枣洗净，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，红枣、捞出，冷水适量 。取出备用 。把以上各料放入瓜盅内 ，冷水适量 。白糖10克 ，百合各20克 ，
2.鲜莲子洗净 ，用冷水浸泡3小时 ，加水煮半小时 ，用冷水浸泡回软。益脾开胃 、