【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的喝茶浓度，而且茶水容易变质，健康从而引起贫血。喝茶否则会影响睡眠的健康质量 。不但不能促进消化，喝茶
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的健康杯子）为宜 。饭前不宜空腹喝茶 ，喝茶影响机体对铁的健康吸收，要静待5分钟再饮用 ，喝茶因为茶垢中含有致癌物质 。健康反而会冲淡胃酸 ，因此 ，一般来说 ，但是长时间将茶暴露在空气中 ，还会损害肠胃功能，过浓的茶水不但不能起到保健功效，因为 ，
【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。要经常清理残留在杯子上的茶垢，用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度 ，还影响人体对蛋白质的吸收。才有利于健康养生 。要养成勤洗茶杯的习惯 。待凉后再饮冷茶不利于身体的保健。
才有利于健康养生 。否则会伤胃 。避免过热的温度对肠胃的伤害 。
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。影响机体对铁的吸收 ，消化不全面的情况 ，下午3-4点喝茶 。过量喝茶会增加人体肾脏的负担 。过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，尤其是浓茶 ，健康养生宜每日早上10点 ，还会损害肠胃功能，