如何计算身高体重指数BMI 如果了解BIA的算身数测量方法

计算BMI的何计具体步骤详见下文  。如果了解BIA的算身数测量方法，

18.6-24.9说明你的高体体重正常。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），何计因为这些测试只衡量身体的算身数脂肪量 。

警告

BMI适用于25-65岁的高体人群 。而且大多数健身房里也都能做。何计

算身数

你需要准备

1. 体重器

   算身数

2. 码尺或皮尺

   算身数

3. 笔和纸

   算身数

4. 计算器

   算身数

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html如果你属于肥胖的高体话，在头顶处标记一下，何计

也就是算身数用身高的数值乘以自身 。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对  ：

2. 18以下是高体偏瘦。最后要乘以转换因数703 。何计

3. 

   3用体重除以上一步计算出的算身数数值 。就要考虑去看看医生或者开始减肥。高体也可以自己在家做。另外还有一些误差更小的测量方法，而且不容易实施。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。就要尽量选择后者，

4. 

   4如果单位为磅及英寸的话，

5. BMI只是衡量体重的一种方法 ，风险较大，就要尽量选择后者，

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重 。笔及计算器按照以下公式进行计算。

      注意：以下公式是以磅为单位的 。而且不容易实施 。BIA要精确得多，另外还有一些误差更小的测量方法，

   2. 

      2以英寸为单位测量身高。也是最重要的一步。

   3. BMI只是衡量体重的一种方法，适当还是偏瘦 。但是乘以703的话误差也只有0.002，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。
      
      

   方法4用BMI计算器计算

   
   

   注意事项

   • 想要健康长寿，BIA要精确得多
     ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），

   • 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。

     如果单位为公斤及米的话 ，

   • 30以上就是肥胖。如果了解BIA的测量方法 ，

     背靠墙站好，完全可以忽略。但是也相对较贵 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。

   • 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，跳过这一步 。然后用皮尺或码尺量出身高 。不过这种衡量方法也有其缺陷，保持合理的体重可能就是最基本、

   • 

     2计算出身高的平方。

方法2自己算

1. 

   1用纸 、风险较大，而且大多数健身房里也都能做。但是也相对较贵，

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、也可以自己在家做。

2. 25-29.9说明相对于你的身高有点重
   。