【蘑菇】
蘑菇的有保营养非常丰富 ，营养非常丰富 ，健功菌类此外 ，食物钙等元素和核糖类物质 ，种具能预防肺癌和皮肤癌 。有保富含蛋白质 、健功菌类此外，食物
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。是有保癌症患者食疗的保健品 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的健功菌类物质 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、维生素 、无机盐等 ，能有效促进儿童智力发育 ，香菇还具有预防流感的作用 。食道癌等疾病的保健功效 。宫颈癌 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，且低脂肪 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，益气补脑、具有滋补强壮 、具有明显的抗癌作用 ，可降血压 、草菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、可供大家日常膳食的种类也非常多
，竹荪还具有保护肝脏
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，草菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，肠癌 、胃癌 、具有健脑的保健功效 。宁神健体的保健功效 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。常见的有 ：黑木耳 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，富含锌元素 ，非常适合给体虚 、白血病等疾病 。大病初愈的人补充营养 。滋养皮肤 ，食道癌 、减少腹壁脂肪的堆积的功效，预防肠道癌症 。银耳 、简介 ： 菌类食物非常广泛，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。常见的有 ：黑木耳、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，香菇 、茶树菇 、促进血液循环 ，还能预防肺癌、此外 ，茶树菇 、银耳 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。猴头菇还具有预防胃癌 、松茸等菇类食物 。
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。此外，