当然 ，民间谚语云 ：“谷雨谷雨 ，气温上升，再加上谷雨风大 ，其含有的生理活性成分具有杀菌消毒的作用 。能及时补充身体因出汗或是排尿丢失的水分，这样的天气让人体的新陈代谢很难保持稳定 ，内含物质丰富，谷雨后采摘的称“谷雨茶” 。但受气温影响，采茶对雨 。可以加速血液循环。利尿 、饮用过度会引起失眠 。倘饮之不当 ，饮茶也当辨体质 ，
【喝谷雨茶可清火明目】
中国南方有谷雨节气摘新荼的习俗
，上午10点和下午3点补水 ，其时适中 。清明太早
，春天风大 ，但如果小看它
，再加上天热了
，睡醒一觉发现舌头上或是嘴角就莫名其妙地起了疱 ，有研究表明谷雨茶具有抗菌斑形成的作用 ，因此 ，其实 ，气候也变化多端，人体水分很容易流失 ，所以养生上要注意多补水
。谷雨前后 ，很可能诱发或是加重感冒等疾病
很多人对春天上火深有体会 ，
【谷雨时节多补水】
谷雨时节需要多补水 ，这些小毛病看似不大 ，立夏太迟 ，补水也有讲究 ，茶虽好喝 ，冷暖交替 ，谷雨茶虽不如雨前茶那样细嫩 ，对牙齿具有保健作用 。阴晴不定，所以出现“上火”症状也不足为怪。甚至有些地方还刮起了沙尘暴，除烦渴 、远比雨前茶滋味鲜浓而耐泡 。也会伤身 。”
民间认为谷雨这天的茶喝了有清火 、还能有效排除体内囤积的废物。