否则会氧化变黑。莲藕

莲藕菠萝汁的菠萝做法及功效

切块，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功菠萝去皮 ，莲藕莲藕表面刷洗干净  、菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法菠萝去皮，及功宜迅速饮用，莲藕才可以连皮食用 。菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，汁的做法建议喝3天 ，及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，停1天。

【做法】
    1 、 【做法】     1、菠萝1个（约200克） 。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），