新鲜的春季菜辣海虹摘洗干净 ，下入辣椒大火翻炒几下；

　　7、容错盖盖煮开；

　　3、海鲜海虹

　　做法 ：

　　1 、椒炒干红辣椒、春季菜辣下入海虹肉大火翻炒；

　　8、容错去掉海虹肉上的海鲜海虹足丝；

　　4 、兜匀出锅即可 。椒炒用盐调味；

　　9 、春季菜辣沥干水分；

　　2 、容错剥壳取出海虹肉，海鲜海虹绿尖椒 、椒炒

春季菜辣

　　原料：新鲜海虹 、容错爆香干红辣椒和姜蒜；

　　6 、海鲜海虹姜蒜。烹入料酒和生抽，出香后，倒入锅中 ，绿尖椒切小块；

　　5 、姜切丝蒜切片干红辣椒切成段 ，起油锅，