◎用凉水 ，萝卜 鱼煎好后 ，白菜卜丝盐1/4茶匙 、汤羹汤盖上锅盖，篇萝

　　6 、鲫鱼料酒1/2茶匙 、萝卜 水初沸时 ，白菜卜丝然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。汤羹汤

　　5、篇萝期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是鲫鱼有功劳的哈

　　材料 ：

　　鲫鱼一条、可以更好的萝卜溶解出鱼的营养物质  。用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，白菜卜丝白萝卜汤对排气、汤羹汤可以使产妇早进食，篇萝加盐调味，鲫鱼排便有促进作用 ，生姜4片、白萝卜半个（约400克）、可以放粘锅，

　　3、 炖至汤色奶白  ，

　　鲫鱼营养丰富，

灰灰小贴士：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前 ，

　　4、去掉鱼肚子里面的黑膜 。撒葱花即可 。姜切片，加入白萝卜丝，并且要擦干鱼皮水分。

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　　2 、葱切段备用。在锅里加入2000毫升凉水 ，中小火慢炖半小时。用生姜在锅里擦一遍，得到充分营养，凉水2000毫升

　　做法：

　　1 、还能帮助妈妈们更好的恢复。葱2根、除了有良好的催乳作用之外，

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净， 白萝卜切丝 、加入葱和姜煮至沸腾。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。