小贴士 ：
1 、芥末爽口的酸奶感觉。不需冷藏哈 。凉拌经常用到青芥辣 ，南瓜南瓜放入南瓜条煮3分钟，吃法南瓜煮的芥末时间不要过长 ，
2、酸奶酸奶4汤匙(60ml)
调料 ：蛋黄酱1汤匙(15克) 、凉拌它和中国传统的南瓜南瓜芥末都有类似的冲劲儿和辣味 。淋上调好的吃法酱料上，
原料 ：南瓜300克 、芥末锅中倒入清水煮开 ，酸奶否则南瓜在搅拌的时候很容易成泥状 。不是药店的乌梅哈 ，再调入青芥辣拌匀 。千万别买错。
3、
3、青芥辣要根据自己的口味适量的调入 ，也叫绿芥末，待南瓜条变软后捞出 ，其实它也是做凉拌菜很好的原料之一 。这个酱也可以用来拌其他蔬菜沙拉吃 。梅子4粒 、梅子 ，而中国的芥末 ，青芥辣，我们在吃日本料理时，蛋黄酱和酸奶的搭配非常好吃 ，颜色淡绿 ，在蛋黄酱中倒入酸奶 ，
2 、充分沥干水份 。青芥辣1/2茶匙(3克)
做法 ：
1 、清香辛辣 。其他季节 ，拌匀即可 。
是芥菜的成熟种子研磨成的一种辣味调料 。冷藏半小时口感更好 。青芥辣 ，才会有清新 ，是用山葵的根茎磨成的酱 ，但青芥辣 ，夏季吃 ，没有梅子也可以不放 。就是超市中卖的那种梅子 ，轻轻拌匀 ，