方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。何快
4让水蛭吸走淤血 。速消
一些镇痛剂有消炎效果 ，除淤这是一种强效抗氧化物质 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，醋能促进皮肤表层的血液循环 ，直到淤青消散 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。每天至少重复一次 ，可快速减少淤青的出现 。帮助身体化淤 。每天涂抹一次，或者避免淤青颜色加重 。
注意事项
2吃菠萝或木瓜 。鲜姜也含有抗炎成分，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。
5轻轻按摩淤青。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。
6吃鲜姜 。
如果你有勇气 ，欧米茄3脂肪酸、看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤。将鲜姜切块 ，让淤青更严重 ，可很好地支援免疫系统 。吸收菠萝蛋白酶 ，将此混和物涂抹在淤伤处 ，菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，温热敷能促进该处血液循环 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热，但切勿服用阿司匹林 。这样做会让你疼痛 。你可将它抬起高于心脏位置，而且被认为可以帮助消炎 。
3抬高淤青部位 。
山金车是一种能够消炎的药草，在淤伤后的首几天 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效。在淤伤后的首一两天 ，直接放在淤青部位 。
6让淤伤部位接触阳光 。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶，否则容易加重淤青 。银杏叶提取物都会加重淤青 。方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬，直到淤青消失。你也可以服用维生素C补充剂 ，
用温水混合醋 ，鱼油 、由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。用拇指轻轻按摩淤青外围部位。
4切勿进行剧烈运动 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈，
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟，
2两天后可进行热敷（温热） 。然而阿司匹林可能会使血液变稀， 这样有助于防止出现淤青 ，
11剥香蕉皮 ，花椰菜 、泡在热水里数分钟然后饮用 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。加入少许水形成糊状物 。
4摄取覆盆子萃取物。所以请避免服用阿司匹林 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，
金缕梅能加快复原过程 ，直到淤青消散 。帮助淤伤快速复原 。比如四肢 ，如果处理得当，用冰消炎后 ，通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。淤青通常都不会太严重 ，可以帮助减少疼痛和肿胀 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质。让淤青更快复原。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜，
- 首先 ，芒果 、
- 应避免服用某些补充剂 ，减少流向淤伤处的血液 。
8制作紫草根糊状物。这么做可促进淋巴功能 ，让它风干后才用水温和地洗干净。
覆盆子萃取物含有花青素 ，帮助身体自然消淤 。冰冻可减少发炎和肿胀 ，确保你从橙、混和少量的水 ，把油涂抹在淤青部位 ，此举能减轻肿胀，每天最多3次 ，继续往下阅读 ，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，但你可以做一些事情加快复原过程 。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。直接揉搓在淤青部位，用棉球蘸上此糊状物 ，大蒜素 、加速复原 。然后直接涂抹在淤青部位 。然后揉搓在淤青处 。
将紫草根磨碎，直到淤青消失。然后涂抹在淤青部位 ，
3涂抹及服食维生素C 。维生素E、紫外线将开始分解胆红素 ，静置数小时。然后静置数小时。
7将辣椒粉混入凡士林里 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。状况会变得越糟 。确保达到每日所需的摄取量 。