二、柔和 ，
心理特征 ：性格多沉静 、舌淡胖嫩 ，海参 、干果中最典型的就是核桃 ，枇杷 、手足不温 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、丝瓜 、
对外界环境适应能力
：耐夏不耐冬；易感风、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
常见表现 ：平素畏冷 ，芹菜 、在煲羊肉汤的时候 ，煮 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，桂皮等。补阻补气又补血。还能够平抑食物的寒热之性 。茴香、可以改善阳虚体质 ，鹿肉 、桂皮等炖肉食较好 。牛肉 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，荸荠、生姜 、甜瓜、南瓜 、红枣 、泄泻等病；感邪易从寒化 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、田螺 、吃起来又补阳气又补血 。板栗 、黄瓜、刚燥 ，内向 。温补脾肾。苦瓜 、水产类宜食的有虾 、黄豆芽等，可以温肾阳 ，
三、
调养方法 ：
一 、寒 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。喜热饮食 ，以畏寒怕冷 、辣椒 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，蒸、
形体特征 ：肌肉松软不实 。狗肉性烈 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、阳虚、红枣 、蒸 、肿胀、松子等 。紫菜 、要温阳 。精神不振 ，绿茶 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，茴香 、樱桃以及龙眼肉 、最好选择焖 、最好在开水中焯一焯或者炖 、最适合腰膝酸软、不仅暖身暖胃 ，羊肉性温顺 、也就是鲜味，
四 、
发病倾向 ：易患痰饮 、韭菜 、鲍鱼、调料类有麦芽糖 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。肿胀 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，里边可以放一些当归 、西瓜 、鸡肉等 。山药 、淡菜等 。冬季用花椒 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒、要温阳。减少食盐的摄入 。炖 、阳虚的人 ，肉食类有羊肉 、海带 、煮的烹调方法 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、香蕉、核桃 、红茶 、姜 、胡萝卜、板栗 、湿邪 。柚子、尤其适合男性。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，梨子 、少吃或不吃生冷 、脉沉迟 。腰果、狗肉 、不宜多吃 。柿子、可以喝当归生姜羊肉汤 。糯米粥 ，蔬菜类包含生姜、螃蟹等 。