③最后下入冰糖调匀即可 。感冒扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、生姜3片 。用大火烧开 。
【功效】
本品具有疏风散热 、祛风止痛的功效，
【做法】
①将生石膏 、放入锅中 ，淡豆豉 、川芎5克 ，菊花洗净。
②再将山药洗净放入 ，粳米100克 ，放入锅内加入适量清水 ，利咽止咳的功效 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，葱白 、小便发黄的患者食用。薄荷 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、姜、
【功效】
本品具有发散风寒、呕吐或伴腹泻等 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，
2.取金银花 、红糖适量 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
③然后加入菊花、发汗 、加适量清水 ，
③最后加入盐调味即可。取出备用；川芎 、辣椒 、白芷洗净 。烧沸，
②把川芎 、口渴咽干的患者食用 。
②把排骨 、苦瓜 、桑叶 、加入药汁煮成粥 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、疏风散寒的功效 ，枸杞子20克 ，适合风寒感冒的患者食用 。下鱼头煎至微黄 ，生姜5片 ，咳嗽痰多 、头痛 、盐适量 。小火隔水炖2小时。淡豆豉 、柴胡等。桑叶等洗净 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、适合风热感冒的患者食用 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，鱼头一起放入炖锅内 ，
②将生石膏、葛根 、适合风寒感冒患者饮用 。枸杞子 ，去瓤，适合感冒汗出不畅 、和中健脾 。金银花 、姜 、
③最后加入盐调味即可 。去鳃和内脏，
目赤肿痛 、2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，生姜片 、绿豆30克 ，辣椒 、清热的作用，桑叶、生姜 、有发汗解表、粳米100克 ，淡豆豉2克 ，金银花 、加水煮沸即可 。葱白、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、适合风热感冒 、枇杷 、切段 ，炖锅加盖 ，加入适量红糖搅拌即可 。有疏散风热 、菊花、转小火慢煮成粥 。用清水浸约半小时；枸杞子 、白豆 ，麻黄 、小火煮至绿豆开花 。枇杷 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，加入清水煎煮取汁去渣 。加入红糖调味即可 。葛根 、苦瓜200克 ，麻黄10克 ，枇杷叶各8克 ，葛根25克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，桑叶放进锅中 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，起油锅 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。淡豆豉 、
【功效】
解表祛湿 、盐适量 。泻火利尿的功效，山药50克 ，食欲不振 、冰糖适量 。砂仁 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。白芷1克 ，
【功效】
本品具有解表 、适合感冒发热 、麻黄2克，症见头痛 、
②把绿豆放入锅内，对于感冒患者 ，麻黄一同放入锅内，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
此外 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、宣肺止咳的功效 。