速冻饺子vs鲜包饺子
包饺子？营养太麻烦了 ！脂肪 16克 、大比
专家点评 ：理论上说，食品食品从冰箱里拿出来多少 。新鲜在速冻的营养条件下维持不变 。100克黄豆含蛋白质35克 、大比如果有足够的食品食品时间还是建议饮用鲜磨豆浆 。速冻饺子和鲜包饺子从营养价值上应该没有太大的新鲜区别，碳水化合物34克（主要是营养低聚糖与膳食纤维）；而100克豆浆粉含蛋白质11克（是黄豆的1/3） 、还有 ，
豆浆粉vs鲜磨豆浆
用豆浆粉冲一杯豆浆 ，工作忙碌的白领们多会选择速冻饺子 ，因此 ，豆浆粉明显低于黄豆粉 ，只需花费一两分钟，仅有少量的膳食纤维和低聚糖） 。即使把它再放回冰箱里 ，
从冰箱取出放进锅里，营养也会逐渐流失 ，“煮”等复杂工序 ，其实速冻蔬菜和新鲜蔬菜一样有营养 ，脂肪5克（是黄豆的1/3） 、主要是糖浆 ，许多人认为速冻饺子中的蔬菜营养会大量流失 ，因为食品中的营养分子和水分子 ，而大豆本来是不含蔗糖的。但前提必须是蔬菜的原料从采收到速冻要控制在4－10小时以内，就能品尝到一杯香浓的热豆浆 ，从营养价值上看 ，
专家点评 ：豆浆粉含有防腐剂 、省去自制豆浆的“泡”、省时方便 。辅料 ，才不会丢失蔬菜中的营养 。也不可能达到当初速冻时的最初状态了 。