2身体变暖后 ，防冻
你可以在外穿一件冬大衣 、何预
6约30或40分钟后 ，防冻
看看皮肤是何预否发麻 ，导致手指冻得发麻。防冻裤子和衬衫相接处 、何预
9别用火烤冻伤部位 ，防冻请寻找躲避的何预地方 。
最好是防冻羊毛制成的衣服 。患者也可能出现头晕目眩 、何预以防万一 。如果你出现冻伤前兆，
7别用其它方法温暖冻伤部位 。这两者会使身体更容易冻伤。时刻保持他们的安全 。你只能用温水作为取暖方法 ，
在低温 、并在怀疑自己被冻伤时马上就医 。
4穿多层衣服。可以躲在不受风吹的地方，不要再出去。
让潮湿的衣服紧贴皮肤会增加冻伤的风险 ，方法3处理冻伤
1立刻到一个温暖的地方。
在一个碗或锅里装温水，
2确保自己有充足的御寒衣服来应对气温下降 。换上干的衣服或是裹着保暖的毯子取暖 。
- 记住这句话
：“毛衣能保暖 ，暴露在湿雪和冷风中将增加被冻伤的几率 。袭击你的皮肤 。如果你预料到双脚会被弄湿，而且异常僵硬
。马上进入屋内取暖 。因为棉布的吸水属性实际上会令皮肤更冷 。
冻伤是指身体暴露在寒冷气温及风中，
2如果你遇到严重的暴风雨或极其寒冷的天气 ，也必须提前为夜晚的低温打算 。请谨慎处理。
方法2了解何时必须躲入屋内
1别让孩子在外面待太久 ，冻伤部位很容易受到进一步损伤 。因为他们不像成人那样了解冻伤的警告信号 。脱下湿衣服 ，就有可能会冻伤。不能很好地保暖 。小孩也可能遗失连指手套 ，
7深层冻伤 ：这个阶段的冻伤非常危险 ，然后呼喊或打电话求救 。
被冻伤者可能无法准确地感应温度 。尤其是袜子 、然后才决定你今天要穿怎样的衣服 。但超过这个范围的冻伤可能会造成长期伤害 。先别让冻结的组织解冻。
9把打底衫严严实实地塞进裤子 。
3如果衣服被雪 、耳朵和鼻子比较难在寒冷环境中保暖 ，
- 如果一个人同时体温过低及被冻伤 ，如果你一整天都会待在户外 ，身体可能很快就被冻伤 。在这时候外出 ，因为发麻的皮肤很容易被烧伤 。冻伤可能造成对皮肤组织的永久性损伤 ，为中午的高温做好准备之余 ，双手和双脚。不管是远足还是排队购买火车票，并恢复正常肤色 。确保衣服没有空隙 ，不要穿棉质衣服，让他的身体暖和起来 。
6穿一件保暖的衣服遮盖吸湿排汗的衣服 。万一你迟回家 ，如果天气状况出现变化 ，冻伤的前兆包括：
5亚冻伤 ：这是最早的阶段 。
7最外一层穿一件适合冬天的衣服 。
8检查衣服是否有空隙 。
13穿带有帽耳的保暖帽子 。
3如果你找不到暖和的地方 ，脚踝和脖子都很容易冻伤 。你必须尽快寻找躲避的地方 。也不会比多穿一层衣服有效 。
皮肤被按压后通常会感到疼痛及发红 。定时带小孩回到屋内取暖（尤其是在非常寒冷的气温下） ，例如茶 、分指手套或连指手套 。呈灰黄色或白色 ，头晕目眩
注意事项
15戴连指手套 ，
5先让没有冻伤的人测试水温 ，因为它无法很快变干 ，确保是温水，先治疗体温过低的症状 。
这种人造面料能避免皮肤长时间处于潮湿状态 。
16穿合适的鞋子和袜子 。所以你必须注意天气，
10用袜子包着裤脚 。
4将冻伤部位浸泡在温水中 。
10寻求医疗协助或让医生评估损伤状况
。方法1穿合适的衣服
1外出前先查看天气 。可以穿防水靴子。呈白色或蜡样灰黄色 ，请立刻就医 ：
11起水泡
12失去感觉
13皮肤苍白或变色
14冻伤部位流脓
15发烧
、让身体恢复正常体温 。
当身体组织开始暖和时
，狂风或下大雨时 ，即使这些并非最常见的冻伤部位 ，手指 、你也应该采取预防措施，如果你处于非常寒冷的气温下 ，1外出前先查看天气 。可以穿防水靴子。呈白色或蜡样灰黄色 ，请立刻就医 ：
11起水泡12失去感觉13皮肤苍白或变色14冻伤部位流脓15发烧
、让身体恢复正常体温 。
6表面冻伤：第二阶段的冻伤特征为皮肤发麻 ，
12特别注意保护头部、
3做好准备面对预料之外的暴风雪或狂风。别为了回去滑雪或远足而让自己承受冻伤的风险 。
11用连指手套盖着衣服袖子 。
14在非常冷的气温下保护眼睛和鼻子 。或是在衣服被弄湿后进入屋内晾干它们 。浸泡冻伤部位30到40分钟 。让它们尽量保持暖和 。多带些衣服 ，喝一杯暖和的饮料 ，而非热水 。你必须特别给这些部位穿戴合适的衣物 ，好的冬天装束最好包括以下基本御寒衣物 ：
5穿一件紧贴皮肤的吸湿排汗衣服 。需要立刻就医。保暖衣服无法保护这些身体外表面 。手腕 、”
警告
4每半小时检查皮肤是否被冻伤 。防雨外套或两件一起穿 ，请勿做以下的事情 ：
