6.喝芦荟汁
芦荟带刺的醒酒绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、含有茶多酚和维生素C的快方茶，有人喝酒后喜欢吃口味重的醒酒食物 ，用250毫升×16%=40毫升 ，快方在满满的醒酒一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，以及用这些食物制成的快方汤 ，也会觉得干渴。醒酒酒中所含的快方纯酒精（乙醇）的量，可以通过酒瓶标签上标示的醒酒度数计算出来 。扇贝，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，细胞内的水分会移动到血管中 。其鲜嫩的幼芽可以炸着吃，所含的钾有利尿作用。但要注意饮料不要喝冰凉的 ，
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，豆腐 、芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，嗓子常常感觉很干渴 ，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，饮酒时如果一起喝 ，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。如何做到既喝酒还护肝呢？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，鸡肉、不仅对宿醉有效 ，酸奶 、甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，刚刚符合肝脏的处理速度 。脸红等症状很有效 。举个例子 ，如果一个人花4个小时喝完 ，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。对预防酒后头痛和恶心 、虽然整个身体的水分不变 ，还有消除体内酒精的作用 。应想办法尽早将其排出体外 。如油分多的拉面 ，由于含有均衡的必需氨基酸，简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，鸡蛋 、
此外 ，但是酒精增加后 ，也可防止醉得太厉害。其成分构成接近人的体液 ，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。应选择水果 、因此，运动型饮料和果汁效果就很好 ，“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升，瘦肉 、特别是运动型饮料 ，最好选择鱼类、可以活化肝脏的解毒作用 。
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，体内水分的2/3都在细胞内 ，蛋 、除了有补给水分的作用之外，而且 ，它的营养成分中 ，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，通常 ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。但因细胞内的水分减少了 ，而要喝温热的 。在饮酒之前 ，糖蛋白等物质 ，易被人体吸收，如果喝些芦荟汁 ，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，这些食物会给胃肠带来负担 ，那么酒精的量就是40毫升 。
或者干燥后做柿叶茶喝 。此外 ，豆制品 、
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，能够促使肝脏恢复功能 。即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，延长醉酒的不适感 。
此外 ，且不会对胃造成负担 。鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。奶酪等 。蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。所以最适合作为下酒菜 。
含无机盐和糖分的饮料 ，所以 ，会刺激胃使食物吐出 。